壓力與表現的關係
壓力會影響個人的表現。依著倒轉U理論，每一個人都有一個最適的壓力水平，以下的圖表說明了短期壓力和表現的關係。當壓力太低時，我們會覺得工作沈悶，欠缺集中力，沒有動機，表現也不太好。當壓力太大時，我們會感到過於緊張，情緒低落，也大大影響工作表現。而當壓力適中時，身處於良好的喚醒水平，此時壓力變動力，而且不會感到過份緊張，令表現更佳。
當長期處於壓力時，我們會感到疲倦，士氣低落，生病，甚至崩潰。以下的圖表顯示了長期壓力對表現的影響。起初，我們都有足夠的能量去面對挑戰，所以表現不受影響。經過一段時間後，我們會開始感到很疲倦，緊張和不開心，工作表現亦相繼受到影響。久而久之，我們會有失敗的感覺，時常生病，士氣低落。假若情況嚴重，我們便會感到失落，耗竭，崩潰，神經緊張或有嚴重的疾病。
